Running Program

Krachttraining is een nog veel te vaak onderschat, maar zeer belangrijk onderdeel van een optimale hardloopconditie; sterkere hardlopers presteren gewoonweg beter. Toch laten veel hardlopers (standaard) krachttraining liever links liggen: hoe te combineren en in te passen in je hardloopschema? Hoe train je nu echt die moeilijk te bereiken, diepe, stabiliserende spiergroepen? En hoe bereik je dat de krachttraining in je voordeel werkt en geen afbreuk doet aan het effect van je looptrainingen? PULSE.fit maximaliseert krachtwinst voor hardlopers door:

  • genuanceerde en gerichte opbouw in intensiteit;
  • spier- en sportspecifieke oefeningen die de loopbeweging simuleren;
  • directe omzetting van je krachtwinst naar de daadwerkelijke loopbeweging tijdens het aanvullende (in- en outdoor) cardio- en sprintprogramma;
  • variatie in oefeningen voor een aanhoudende (spier) stimulatie en overload;
  • volledige integratie in je loopschema’s (duurloop, interval, hoog/laag intensief, wedstrijd en herstel);
  • trainingen tijdens het wedstrijdseizoen voor optimaal profijt.
  • tijdbesparende, ultrakorte sessies van maximaal 2 keer 20 minuten per week;

RESULTAAT?

  • sterker evenwicht en meer coördinatie;
  • meer support door massieve corestability;
  • minder (enkelzijdige) blessures;
  • meer (primaire) spierkracht en spiergroei;
  • meer spieruithoudingsvermogen: toename duurcapaciteit;
  • toename explosieve kracht en sprintcapaciteit;
  • overall hoger prestatielevel.

Het PULSE.RUN Program stemt elke afzonderlijke full body EMS training af op de individuele hardloper. Program included: krachtprogramma, (in- en outdoor) cardioprogramma, herstelprogramma en sprintprogramma.

Klik hier voor relevante artikelen over EMS

Zet die 1e stap en vul onderstaand formulier in. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking.

 

 

EMS Studio PULSE.fit in Veenendaal is dé plek voor EMS Training. Bij PULSE.fit ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Alle nieuwe leden starten met een Gratis Proefweek Fitness.

 

Contact

PULSE.fit
Sportlaan 7
3905 AD Veenendaal

06 - 53 76 75 30
Knal het nieuwe jaar in!

Knal het nieuwe jaar in!

Geplaatst op: 2019-12-09

Start het jaar goed en laat je gegevens achter op onze website. Wij nemen vriblijvend contact met u op!

Lees meer Meer nieuws
Welkom op de nieuwe website!

Welkom op de nieuwe website!

Geplaatst op: 2019-12-09

Welkom op onze splinternieuwe website. Hier is alle informatie te vinden over onze EMS training. Weet jij nog niet zeker of dit wel iets voor jou, vul je gegevens in en kom gratis een week sporten!

Lees meer Meer nieuws