Swimming Program

De zwemsport is een bewegingstechnisch complexere sport waarbij een groot deel van al onze spiergroepen wordt aangesproken. Krachttraining is daarom voor de zwemmer enorm van belang. Functionele (droge) krachttraining voor zwemmers is zeer tijdrovend omdat er veel spiergroepen betrokken zijn bij het maken van de zwembeweging. Daarnaast blijft sportspecifieke krachttraining in het water  blessuregevoelig. Pulse.fit maximaliseert krachtwinst voor zwemmers door:

  • een krachtige full body workout die schouders-, arm-, borst-, rug-, romp-, been-, en kuitspieren tegelijkertijd en op een dieper level aanpakt;
  • spier- en sportspecifieke oefeningen op het droge die de zwembeweging simuleren zoals armslag, beenslag (start- en keerpunt) en rotatie;
  • aanpassing van de krachttraining op de individuele (wedstrijd)zwemdoelen;
  • focus op vergroten van het spieruithoudings- en maximaal vermogen;
  • volledige integratie in duur- en wedstrijdschema’s;
  • trainingen tijdens het wedstrijdseizoen voor optimaal profijt.
  • gecontroleerde, genuanceerde opbouw in intensiteit;
  • tijdbesparende, ultrakorte sessies van maximaal 2 keer 20 minuten per week;

RESULTAAT?

  • sterker evenwicht en meer coördinatie;
  • massieve corestability;
  • minder blessuregevoelig;
  • meer spierkracht en spiergroei;
  • meer spieruithoudingsvermogen;
  • toename explosieve kracht;
  • overall hoger prestatielevel.

Het PULSE.SWIM Program stemt elke afzonderlijke full body EMS training af op de individuele zwemmer. Program included: krachtprogramma, (in- en outdoor) cardioprogramma, herstelprogramma en sprintprogramma.

Klik hier voor relevante artikelen over EMS

Zet die 1e stap en vul onderstaand formulier in. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking.

 

 

EMS Studio PULSE.fit in Veenendaal is dé plek voor EMS Training. Bij PULSE.fit ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Alle nieuwe leden starten met een Gratis Proefweek Fitness.

 

Contact

PULSE.fit
Sportlaan 7
3905 AD Veenendaal

06 - 53 76 75 30
Knal het nieuwe jaar in!

Knal het nieuwe jaar in!

Geplaatst op: 2019-12-09

Start het jaar goed en laat je gegevens achter op onze website. Wij nemen vriblijvend contact met u op!

Lees meer Meer nieuws
Welkom op de nieuwe website!

Welkom op de nieuwe website!

Geplaatst op: 2019-12-09

Welkom op onze splinternieuwe website. Hier is alle informatie te vinden over onze EMS training. Weet jij nog niet zeker of dit wel iets voor jou, vul je gegevens in en kom gratis een week sporten!

Lees meer Meer nieuws